朝活『パワーヨガ』続いてます

先週から生活を見直し早起きして
『朝活』実行中。
なんやかんや一週間朝四時半に起き成功してます(^^)

そもそも私、二年前、四時半起きで朝活を一年間していたんです(^^)
先週までは考えられない生活してましたが(^_^;)

朝活？一体何の活動を？


『パワーヨガ』です。


パン教室を知り合いにまだ開始していなかった5年前ほどから、毎日家でパワーヨガをしていました。
朝活でヨガ始めた頃は幼稚園の役員をその年引き受けていて、かなり時間がタイトになりそうな予感。
でもパワーヨガ続けたい…

っていったら何時やるの？
『朝でしょ！』って事で。

役員会の挨拶で丁度最近のエピソードを話す機会がありここで
『宣言』しちゃえば一年間続けざるを得ないから『朝活でパワーヨガしてます』と言っちゃおーなんて強気発言宣言！
一先ず朝早起きしてのヨガは一年間は続きました。

パワーヨガは運動不足を解消したく、でもパン作るとジムには通えない(発酵の関係上)
家で天気にも左右されずできることを探していました。

その頃流行ってたコアリズム、ビリー入隊…色々考えましたが夜中なんとなく楽天でポチっとしてしまった綿本彰先生のパワーヨガDVD。

折角買ったし続けてみようとスタート。はじめの一週間は使わない筋肉を刺激されたのか酷い筋肉痛！

でも二週間目あたりから
『なんだか気持ちがすっきりするぞ』
と心地よいモードに入ってきてそれからは毎日続けてました。

でもしばらくパン教室の仕事を重点おいていたのでなかなかヨガに時間が取れなくなり二年ほどお休みしてましたが、今回の早起きで一週間続けたら体が少し思い出してきた感じです。


綿本先生のポーズを誘うお声がなんとも心地よい。
『三角のポーズ』
『バッタのポーズ』あたりは体が伸びてるーって感じ。

パンの発酵中にパワーヨガ、
パンが焼ける頃にヨガですっきり焼きたてパンで幸せ。

同じ時間で２つの事が終わるということにとても『爽快感』があります。

達成ー！って感じですよ(^^)

パワーヨガ、オススメです。